デスクワークやスマホ普及により眼精疲労に悩まれている方が多くいます。自分でも無意識のうちに目の疲れは溜まっています。
実は、この眼精疲労がハゲ・薄毛の原因の一つとなると言われています。
今回は、眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由とその対策方法をご紹介します。
・そもそも眼精疲労とは？
眼精疲労とは、睡眠・休息をとっても目の疲れが治まらないこと。
目のかすみや目の痛みから始まり、その目の疲れがたまると眼精疲労になります。
肩こりや頭痛だけでなくめまいや吐き気の他にも不眠や食欲不振などの原因になります。
・眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由
眼精疲労になると、血行不良を引き起こします。
特に目の周りや肩、首あたりの血行が悪くなるのです。
その結果、血液・リンパ液の循環が悪くなり、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなります。
栄養が行き渡らなくなると新陳代謝が行われなくなり、頭皮環境がどんどん悪化し薄毛や抜け毛などに繋がるでしょう。
・眼精疲労はM字ハゲのリスクを高める
眼精疲労はハゲ・薄毛の原因になりますが、特にM字ハゲのリスクを高めると言われています。
これは、目周辺など額に近い部分の凝りや血行不良が原因です。
眼精疲労が原因で起こる血行不良は、薄毛を進行させる大きな要因です。M字ハゲに限らず薄毛を予防するためにも、血行不良には気を付ける必要があります。
・眼精疲労による薄毛進行を防ぐ5つの対策法
①こまめに休息をとり目を休ませる
②良質な睡眠をとる
③マッサージなどで凝りをほぐす
④目に良い食生活を心がける
⑤目の周辺をあたため血流を促進させる
・まとめ
眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる主な理由としては、「血行不良」による「栄養不足」です。
眼精疲労によって、目の周りが凝り固まってしまうと血行不良になります。その結果、十分に頭皮まで栄養が行き渡らずハゲ・薄毛を引き起こすのです。ハゲ・薄毛のリスクを軽減するためにも眼精疲労対策を心がけましょう。
